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Nagelpilz in der Sommerzeit

05:49, 28.06.2017

marina shin/Shutterstock

"Zeigt her eure Fe" ? eine Aufforderung, der viele Deutsche wohl lieber nicht nachkommen mchten. Denn jeder Achte leidet hierzulande unter Nagelpilz. Wie gefhrlich die Erkrankung ist und was sich dagegen tun lsst.

Einen Nagelpilz hat man sich schnell eingefangen ? gerade im Sommer, der Jahreszeit fr nackte Fe. Doch nicht nur im Freibad, auch im Fitnessstudio oder in der Sauna lauert der Erreger, der neben den Fu- auch die Fingerngel betreffen kann. Daneben sind Sportschuhe (oder zu enge Schuhe) mit ihrem warm-feuchten Klima ein mglicher Infektionsherd. Hufig sind ltere und kranke Menschen vom Nagelpilz betroffen, denn schlecht durchblutete Fe, Immunschwche oder Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes stellen Risikofaktoren dar. Auch Verletzungen an den Fen, zum Beispiel durch eine Pedikre, knnen eine Pilzinfektion nach sich ziehen.

Nicht unmittelbar gefhrlich, aber schmerzhaft

Bei der Infektion dringen meist Fadenpilze in das Nagelbett ein, wo sie sich einnisten und von Hornsubstanz ernhren. "Nagelpilz ist nicht gefhrlich, kann aber schmerzhaft sein und Krankheitserregern wie Viren und Bakterien das Eindringen ermglichen", warnt Uwe Vogt von der KKH Kaufmnnische Krankenkasse. "Daher sollte bei Verdacht ein Hautarzt zwecks Abklrung aufgesucht werden."

Antimykotika helfen bei Behandlung

Erkennen lsst sich ein Nagelpilz an weilichen bis gelblich-braunen Verfrbungen sowie Brchigkeit der Ngel und einer verdickten Nagelplatte. Die Infektion sollte mglichst frhzeitig behandelt werden mit sogenannten Antimykotika, die als Tinkturen, Salben oder Tabletten in der Apotheke bezogen werden knnen. In hartnckigen Fllen kann sich die Beseitigung des Fadenpilzes ber Monate hinziehen.

Tipps zur Vermeidung von Nagelpilz

Um einer Pilzinfektion vorzubeugen, sollten die Fe (inklusive der Zehenzwischenrume) nach dem Duschen oder Baden gut abgetrocknet werden. Schuhe und Socken sollten atmungsaktiv sein und nicht zu lange am Stck getragen werden. Teppiche, Badematten und Handtcher mssen regelmig bei mindestens 60 Grad gewaschen werden, um mgliche infizierte Hautschuppen zu entfernen. In Schwimmbdern und Saunen verhindern Badelatschen eine Ansteckung.

Quelle: KKH

Laufen lernen ohne Schuhe

05:44, 27.06.2017

Purino/Shutterstock

Whrend rund 60 Prozent aller Erwachsenen an Fu- und Haltungsschden leiden, haben Babys und Kleinkinder fast durchweg noch gesunde Fe. Problematisch wird es, wenn sie Schuhe zu frh und in der falschen Gre tragen.

Babyfe mgen klein und zerbrechlich aussehen. Doch schon frh eignen sie sich fr Belastungen wie das Laufenlernen. Das klappt am besten ganz ohne Sttzmittel wie sogenannte "Lauflernschuhe" ? diese behindern sogar die gesunde Entwicklung der Fe, meint Kinder- und Jugendarzt Dr. Berthold Koletzko: "Schuhe hindern die Fe am Tasten und Greifen. Dadurch bleiben dem Kind wichtige sensorische Reize und Empfindungen und damit zustzliche Wahrnehmungsimpulse fr sein Gehirn vorenthalten. Schuhe braucht der Mensch nur zum Schutz gegen Klte, Hitze und Verletzungen".

Schuhe erst dann ntig, wenn sich Kinder drauen bewegen

Schuhe sind laut Koletzko erst angebracht, wenn ein Kind auch drauen auf eigenen Beinen vorankommen mchte. Hier bieten sich Kindern noch mehr Mglichkeiten als daheim, ihre motorischen Fhigkeiten weiterzuentwickeln: "Das Laufen ber Unebenheiten krftigt die Muskulatur, festigt das Knochengerst, trainiert die Gleichgewichtsempfindung und macht damit den Gang sicherer", erklrt der Mediziner.

Problematisch: falsche Schuhgre

Wichtig ist das passende Schuhwerk fr die Kleinen: Die Schuhe mssen biegsam sein und die passende Gre haben ? sich also dem Fu anpassen. Einlagen oder besonders festes Schuhwerk sind dagegen oft hinderlich. Besonders problematisch: Laut einer aktuellen Erhebung laufen ber 40 Prozent aller Kinder in zu groen Schuhen herum. Ein mglicher Grund ist, dass Eltern versuchen, whrend des schnellen Wachstums der Kleinkindfe eine Schuhgre einzusparen. Allerdings bedeuten zu groe Schuhe eine hhere Gelenkbelastung und einen mglicherweise vernderten Gang. Eltern sollten daher regelmig Schuhe in der passenden Gre nachkaufen.

Quelle: Stiftung Kindergesundheit

Gefahr bei Umbau und Sanierung

05:46, 26.06.2017

Halfpoint/Shutterstock

Asbestbelastung ist heute kein groes Gesundheitsthema mehr. Doch noch immer sind viele ltere Huser mit dem giftigen Werkstoff belastet. Gefahr droht vor allem bei Umbau- und Sanierungsmanahmen.

Noch vor wenigen Jahrzehnten galt Asbest als unbedenklicher Baustoff, der unter anderem in Zement, Bodenbelgen und Dachabdeckungen zum Einsatz kam. "Man kann davon ausgehen, dass in der Mehrheit der vor dem Jahr 1995 errichteten Gebude eventuell Asbest zu finden ist", erklrt Markus Ruf, Vertriebsleiter vom TV Rheinland. Seitdem gilt ein vollstndiges Verwendungsverbot. Denn Asbestfasern knnen sich in der Lunge festsetzen und als Sptfolge eine Krebserkrankung nach sich ziehen.

Asbestsanierung mit Sachverstndigem planen

Sogenannte schwach gebundene Asbestfasern, die zum Beispiel als Isolation oder Brandschutz eingesetzt wurden, knnen sich bereits in Folge von Alterungsprozessen lsen und eingeatmet werden. Doch auch fest gebundene Fasern stellen eine potenzielle Gesundheitsgefahr dar ? zum Beispiel beim Umbau oder der energetischen Sanierung von bis 1994 gebauten Husern. Bei anfallenden Bauarbeiten sollte daher mit Hilfe eines Sachverstndigen unbedingt eine Asbestsanierung eingeplant werden ? auch weil der fahrlssige Umgang mit dem Werkstoff ein strafrechtlich relevantes Umweltvergehen darstellt.

Nur von zugelassenen Firmen durchfhren lassen

"Schon beim einfachen Zerschlagen von Teilen werden sehr viele Asbestfasern freigesetzt, die noch nach Jahrzehnten gesundheitliche Schden anrichten knnen", warnt Torsten Mudorf, Geschftsfhrer des Norddeutschen Asbest- und Gefahrstoffsanierungsverbandes. Daher sollte die Sanierung nur von zugelassenen Firmen erfolgen, die den Staub mit einem speziellen Industriestaubsauger unter Schutzbedingungen entfernen. Anschlieend werden die asbesthaltigen Materialien als Sondermll auf dem Recyclinghof entsorgt. Eine mgliche Asbestkontamination ist mit dem Hausarzt abzuklren, der eventuell an einen Spezialisten fr Umwelt- und/oder Arbeitsmedizin berweist.

Quelle: Lungenrzte im Netz

Sonnenschutz fr Kinder

05:51, 24.06.2017

BlueOrange Studio/Shutterstock.com

Zum Sommer gehrt fr Kinder auch das Spielen im Freien. Dabei muss die Kinderhaut besonders geschtzt werden, denn sie ist sonnenempfindlicher als die Haut von Erwachsenen. Wie Sie Ihr Kind am besten vor Hautschden schtzen und warum zu viel fettige Sonnencreme den Krper von Kindern belastet, erklrt die Apothekerkammer Hessen.

Die 4-H-Regel beachten

Im Vergleich zu Erwachsenenhaut ist Kinderhaut deutlich sonnenempfindlicher, daher bentigt die Haut Ihrer Kinder auch einen besseren Sonnenschutz. Ob am Strand oder auf dem Spielplatz ? richten Sie sich am besten nach der 4-H-Regel:

  • Hut
  • Hemd
  • Hose
  • Hoher Sonnenschutzfaktor

Am wichtigsten ist der Schutz durch Schatten und Kleidung. Sonnencreme ist nur das i-Tpfelchen auf dem korrekten Sonnenschutz. Erika Fink, Prsidentin der Landesapothekerkammer Hessen, erklrt: "Viele Eltern unterschtzen, dass im Sonnenschein der ganze Krper des Kindes aufgeheizt wird. Wenn dann der komplette Krper mit fettiger Sonnencreme eingerieben ist, fllt es insbesondere Babys sehr schwer, richtig zu schwitzen. So wird im schlimmsten Fall ein Hitzestau erzeugt, der nicht ungefhrlich ist." Damit der Wrmeausgleich funktionieren kann, tragen Sie Sonnencreme nur auf die unbekleideten Stellen auf.

Spezialprodukte fr Kinder verwenden

Nutzen Sie das spezielle Angebot an Sonnenschutzmitteln fr Babys und Kleinkinder. "Kinderhaut ist sehr dnn und durchlssig fr viele Stoffe, die die Erwachsenenhaut nicht durchdringen knnen. Deshalb werden an Prparate, die auf Kinderhaut angewendet werden, besondere Ansprche gestellt. Das gilt sowohl fr die Grundstoffe von Salben und Cremes wie auch fr Wirkstoffe und erforderliche Konservierungsmittel", betont Erika Fink. Besonders streng sind die Anforderungen bei Produkten fr Kinder unter zwei Jahren.

Physikalische Produkte besser vertrglich

Achten Sie bei der Auswahl des Sonnenschutzes darauf, ob dieser auf chemischen oder physikalischen Filtersubstanzen basiert. Chemische Filtersubstanzen absorbieren das UV-Licht und verndern sich dabei. Die zarte Kinderhaut reagiert darauf oft mit Reizungen. Verwenden Sie fr Kleinkinder und Babys besser Sonnencremes mit physikalischen Filtersubstanzen. Sie bestehen aus kleinsten Plttchen von Metalloxiden wie Zinkoxid oder Titanoxid, die sehr zuverlssig das gesamte Spektrum des Sonnenlichts reflektieren. Dafr ist es wichtig, dass Sie die Sonnencreme gleichmig auf der Haut verteilen. Bei Prparaten minderer Qualitt kommt es zum sogenannten Weieln: Die Partikel setzen sich wei in Hautfalten ab. Dies mindert auch den Sonnenschutz. Daher sollten Sie immer Prparate whlen, die gleichmig auf der Haut verbleiben. Ihr Apotheker empfiehlt Ihnen geeignete Produkte.

Ein weiterer Tipp: Den Sonnenschutz fr die Augen nicht vergessen. Mit Hut oder einer Sonnenbrille sind Kinder rundherum geschtzt.

Rckenschmerzen bei Kindern

05:47, 22.06.2017

Billion Photos/Shutterstock

Rckenschmerzen zhlen inzwischen zu den hufigsten Beschwerden bei Kindern und Jugendlichen. Die Stiftung Kindergesundheit informiert ber Ursachen und verrt Manahmen fr die Rckengesundheit.

Rckschmerzen gelten als typisches Erwachsenenleiden. "Inzwischen haben jedoch mehrere groe Untersuchungen ergeben, dass Rckenschmerzen auch bei Kindern und Jugendlichen ein weit verbreitetes Phnomen sind und in den letzten Jahren massiv zugenommen haben", berichtet der Kinder- und Jugendarzt Prof. Dr. Berthold Koletzko, Vorsitzender der Stiftung Kindergesundheit. Was steckt hinter diesem so rasant zunehmenden Problem?

Wirbelsulenvernderungen ausschlieen lassen

Bei etwa 15 Prozent der Kinder und Jugendlichen mit Rckenschmerzen liegt eine Wirbelsulenvernderung zugrunde, zum Beispiel eine Skoliose (seitlich verkrmmte Wirbelsule) oder ein Morbus Scheuermann (Verkncherungsstrung der Wirbelsule). Bei beiden Erkrankungen ist die Behandlung umso erfolgsversprechender, je frher sie beginnt. Regelmige Rckenschmerzen sollten deshalb zu einem Kinder- und Jugendarzt fhren, um eine Wirbelsulenerkrankung abzuklren.

Kinderrcken leiden unter Bewegungsmangel

Bei der Mehrheit der Kinder und Jugendlichen mit Rckenschmerzen besteht jedoch keine krankhafte Wirbelsulenvernderung. Kinder- und Jugendrzte vermuten hier andere Grnde fr die Rckenbeschwerden, etwa Fehlhaltungen und Bewegungsmangel. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt fr Kinder und Jugendliche eine moderate bis starke Aktivitt ber mindestens 60 Minuten pro Tag ? im Idealfall an mindestens fnf Tagen pro Woche. Dieser Richtwert wird in Deutschland gegenwrtig nur von 27,5 Prozent der 3- bis 17-Jhrigen erreicht. Je lter die Kinder, umso geringer ihre Alltagsaktivitt. Eine gewichtige Rolle dabei spielen moderne Medien. Smartphone, PC, Fernseher und PlayStation beanspruchen immer mehr Zeit von Kindern und Jugendlichen. Das viele Sitzen belastet den Rcken und begnstigt die Entwicklung von bergewicht. Die Stiftung Kindergesundheit appelliert deshalb an alle Eltern, Kinder zu mehr Bewegung zu motivieren.

Tipps fr eine gesunde und rckenfreundliche Entwicklung von Kindern

  • Die Freizeit aktiv gestalten! Lieber mit dem Rad fahren oder zu Fu gehen, anstatt das Auto zu benutzen. Gemeinsame Spiele und Ausflge mit dem Nachwuchs machen Spa und bereichern Gesundheit und Familienleben gleichermaen.
  • Einen ergonomischen Schulranzen kaufen! Der Ranzen sollte eng am Krper anliegen und ber ein rutschfestes Rckenteil verfgen sowie ber mindestens vier Zentimeter breite und gepolsterte Tragegurte. Schwere Inhalte in krpernahen Fchern verstauen und keinen unntigen Ballast mitschleppen, sondern den Inhalt tglich neu packen.
  • Spielpartner organisieren oder Sportvereinen beitreten. Wer allein spielt, bewegt sich wenig. Sportvereine frdern Freundschaften und soziale Kontakte. In der Regel findet jedes Kind eine Sportart, die es mag.
  • Den Medienkonsum der Kinder kontrollieren und begrenzen. Fr Grundschulkinder gengt eine Stunde Fernsehen, Internet oder DVD am Tag. Dauert ein Film mal lnger, wird dafr an einem anderen Tag auf das Medium verzichtet. Filme und Sendungen am besten im Vorfeld gemeinsam mit dem Kind auswhlen.

Herzdruckmassage rettet Leben

05:46, 21.06.2017

Image Point Fr/Shutterstock

Jhrlich sterben etwa 65.000 Menschen in Deutschland am pltzlichen Herztod. Viele der Todesflle lieen sich durch Reanimation verhindern ? doch ungebte Ersthelfer reagieren hufig falsch.

Nach dem Herzstillstand zhlt jede Sekunde. Dennoch fhren Helfer hufig keine angemessene Wiederbelebung durch. Der Kardiologe und Notfallmediziner Dr. Dietrich Andresen beklagt: "Leider erleben wir es immer wieder, dass der Ersthelfer nach Absetzen des Notrufs nicht sofort mit der Herzdruckmassage beginnt. Stattdessen lsst er das Opfer allein, um einen Defibrillator zu suchen. Lebenswichtige Minuten, in denen das Gehirn nicht mit Sauerstoff versorgt wird, gehen verloren. Minuten, in der die berlebenschancen des Patienten rapide sinken."

Wiederbelebung muss sofort und ohne Pause erfolgen

Hufig vermeiden Ersthelfer die Herzdruckmassage aus Angst vor Fehlern. Doch ohne sofortige Reanimation kommt es durch die Unterbrechung des Blutkreislaufs und mangelnde Sauerstoffversorgung schon nach wenigen Minuten zum Gehirntod beim Betroffenen. Ein Automatisierter Externer Defibrillator (AED) fr daheim ? auch "Laien-Defibrillator" genannt ? beseitigt zwar den Herzstillstand, ist aber nur ergnzend zur Herzdruckmassage sinnvoll, um keine wertvolle Zeit zu verlieren. Bestenfalls sind mindestens zwei Helfer zur Stelle: Whrend der eine den AED holt, fhrt der andere durchgngig die Herzdruckmassage aus.

Weitere Informationen

Einen kostenfreien Herznotfall-Ratgeber der Deutsche Herzstiftung knnen Sie hier bestellen. Einen kurzen Film zur richtigen Durchfhrung der Herzdruckmassage sehen Sie hier.

Quelle: Deutsche Herzstiftung

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